Mejora la apariencia de tus ojos

Los ojos: el espejo de tu alma

Así dice el dicho y sabemos que es verdad. Cuando nos reímos los arrugamos, cuando nos enojamos los cerramos un poco, cuando no dormimos se hinchan y se ponen morados o rojos y conforme pasa el tiempo las líneas que estas expresiones crean, se van quedando.

Muchas personas están muy conscientes de las llamadas patas de gallo, las bolsitas debajo de ellos y que la piel se cae y recurren a la aplicación de toxinas como el Botox o incluso a cirugías estéticas que no siempre tienen buenos resultados.

¿Cómo mejorar la apariencia de tus ojos sin procedimientos invasivos? Puede resultar increíble, pero sí se puede.  Existen tratamientos láser de estiramiento de la piel, rehidratación de la delicada piel alrededor de los ojos, cremas nocturnas y, claro, están los remedios caseros.

Cremas Nocturnas

Hay muchas marcas diferentes que tienen cremas especializadas para quitar las ojeras. Las que te diremos a continuación son muy recomendadas, sin embargo, su precio es elevado y necesitan de varias semanas para que puedas ver los resultados. Las marcas de estas cremas son: Clinique, Vichy, Lierac y Lancome.

Tratamientos Láser

El especial para los ojos es la Rehidratación de ojos, que se estimula la producción de fibras de elastina evitando la caída del párpado, reafirmando, suavizando e hidratando el área de los ojos. También drena las venas y depósitos oculares, lo que desinflama la zona y aminora las bolsas que se hacen debajo del ojo. Sus beneficios son sus resultados inmediatos y confiables así como el bajo precio de los tratamientos.

Remedios Caseros

Como lo hacían nuestras abuelitas, poner pepino en los ojos los relaja y estimula la circulación de la zona mejorando el color y apariencia de la piel a su alrededor. Para desinflamarlos se pueden poner bolsitas húmedas y tibias de té de manzanilla. Los beneficios de estos métodos son muy leves pero el costo es muy bajo.

El abrigo ideal para ti

El estar calientita no tiene porqué estar peleado con verse bien

El frío no tiene porque ser un obstáculo para verte a la moda y estilizar tu figura. A continuación te decimos qué tipo de abrigo te va conforme tu tipo de cuerpo.

• El abrigo en silueta A es perfecto para las mujeres de caderas anchas y también para disimular los kilos de más, especialmente en la zona del derrière gracias a su a apertura en la parte baja.

• El abrigo con corte militar es muy favorecedor, ya que su forma de reloj de arena es perfecta para estilizar tu silueta, sin importar cuál sea.

• Para chicas con mucho busto, los abrigos sin abotonaduras muy llamativas son el aliado perfecto. Un abrigo con el corte en V y profundo también es bueno, evita los que se abrochan hasta el cuello.

• Para chicas con poco busco, los abrigos con volumen en el pecho son muy favorecedores pues llenan esta área, aparte actualmente son lo último en la moda y ellas son las únicas que pueden usarlos.
• Los abrigos cortos (hasta la cadera) y un poco holgados son perfectos para un toque informal y juvenil mientras que los largos dan un look más elegante y favorecen a todas las siluetas, sin embargo, trata de que ninguno de los dos te quede muy holgado ya que crean volumen.

Caminar para mejorar la salud física y mental

Caminar es un ejercicio de intensidad moderada y accesible para todas las personas sin importar de su condición física. Es un buen ejercicio y fácil de practicar sobre todo porque no se necesita de un equipo especial para hacerlo y uno lo puede practicar sólo; es fácil de introducir a la vida cotidiana y nos trae muchos beneficios psicológicos y físicos.

Beneficios de la caminata

Los beneficios físicos de realizar una caminata diaria de por lo menos 30 minutos se traducen generalmente en beneficios cardiovasculares, disminuyendo la frecuencia de infartos de miocardio, diabetes del adulto, accidentes cerebrovasculares e hipertensión arterial.

La caminata es una actividad física moderada y ha mostrado beneficios en la osteoporosis, la artritis y también tiene efectos positivos sobre la pérdida de peso y grasa aunque no son tan importantes. Sus beneficios no se limitan al ámbito físico, sino que también se van a la mente, ayuda en la depresión y en ciertos estados de ansiedad.

¡A caminar!

La mayoría de las personas caminamos diario todos los días, pero el paso de la caminata para ejercitarnos debe de ser rápido y firme. La manera de probar que estamos haciendo la caminata a una velocidad correcta es necesitar de más aire al hablar pero sin que se corten las palabras. Al hacer esto por lo menos 10 minutos seguidos diariamente, podemos ver una mejora en la salud y podría ser un objetivo inicial, aunque conviene saber que la mayoría de los estudios que mostraron beneficios fueron hechos con 30 minutos seguidos.

¿Cuánto vamos a necesitar para ver mejoras? Unas pocas semanas bastan para mejorar los aspectos circulatorios y reducir la resistencia a la insulina, a la vez que mejoran la tonicidad muscular. En tanto, para bajar de peso o mejorar el perfil de los lípidos se requieren algunos meses. Dependiendo del tiempo dedicado a la misma y de las condiciones climáticas tomaremos agua. En líneas generales hasta 30 minutos se podrían hacer sin necesidad de ingerir agua, salvo que se haga en pleno verano en las horas de mayor calor.

Caminar: saludable a los 5 y a los 90

Para esta actividad física, no hay restricciones para ancianos ni enfermos, y de hecho los cardiólogos recomiendan caminar a los pacientes coronarios o que hayan tenido by-pass. La única precaución es que en los ancianos hay que evaluar el balance, equilibro y si existen impedimentos de tipo ortopédico, si el hecho de caminar provoca dolor, habría que hacer otro tipo de ejercicio, como la bicicleta fija o la natación.

En cuanto a las personas que padecen de diabetes, enfermedades cardíacas o pulmonares deberían pasar por el médico antes de iniciar un programa de caminatas.

Se debe tener precaución ante la presencia de lesiones agudas en cualquier lugar de las piernas como artrosis de rodilla o hernia de disco lumbar, y algunas personas que tienen pie diabético. Hasta que esos problemas no se solucionen podría ser mejor cambiar a otro tipo de ejercicio de menor o diferente impacto.

Fuente de artículo :  http://www.saludybelleza.org/beneficios-caminar/

Un cabello hermoso

Cada tipo de cabello es unico y distinto a los demás por lo tanto requiere unos cuidados especiales.

Secos, teñidos, con caspa, incluso los normales, los más agradecidos, merecen nuestra atención. Para ir directa a la raíz del problema, empieza por detectar cómo es el tu pelo.

Después, con el decálogo de consejos prácticos aprenderás a mantenerlo a raya sin perder tiempo ni dinero, y la mayoría de las veces sin necesidad de salir de casa. Tener un pelo bonito y sano no es difícil, sólo se necesitan ganas y constancia.

Consejos

Lavar, peinar y secar con suavidad
Para secar el cabello recién lavado, basta con presionarlo con la toalla hasta absorber el exceso de humedad. Secadores y planchas sólo cuando sea imprescindible, y siempre a una temperatura media. Desenreda el pelo con cuidado para que no se rompa. Si lo tienes graso, invierte en peines de madera y cepillos de cedras naturales.

Un buen corte
No vayas a la peluquería sólo en casos extremos. El pelo tiene que revitalizarse. Lo más conveniente es cortarse las puntas cada seis u ocho semanas para que crezcan con fuerza y no se resquebrajen.

Un toque brillante
Para conseguirlo también puedes extender leche condensada por el cabello antes de enjuagarlo y luego pasar un cubo de hielo por las mechas. Otra opción es preparar una mascarilla con aceite de germen de trigo. Déjala actuar durante la noche y a la mañana siguiente, en el lavado, retírala con agua y un chorro de vinagre de manzana.

Para cabello graso
Este es el tipo de pelo más frecuente, un 35 por ciento lo sufre. Si eres una de las afectadas, haz frente a la grasa vertiendo un poco de zumo de limón en el último aclarado. También te vendrá bien la levadura de cerveza y, aunque parezca sorprendente, masajearte el cuero cabelludo con aceite. Eso sí, esto último con moderación: sólo una vez por semana, si no conseguirás el efecto contrario.

Acaba con la sequedad
Ya sea fruto de herencia natural o del uso de tintes y otras prácticas que castigan el cabello, la sequedad se puede combatir. Apunta los ingredientes de otro remedio natural: dos yemas de huevo, una cucharadita de ron y otra de aceite de ricino. Deja actuar la mezcla unos minutos, date un buen lavado ¡y listo!.

Como obtener un hermoso cabello negro
Si la manzanilla potencia el rubio del cabello, el pelo oscuro tiene al romero como aliado. Pon a hervir un puñado de hojas de romero frescas, picadas con 2 tazas de agua. Espera cinco minutos más antes de retirar la preparación e introdúcela en un recipiente con difusor. Consérvalo en la nevera para rociarlo sobre el cabello. Verás cómo potencia el moreno.
Si además quieres que tu cabello tenga reflejos rojizos, antes de probar con las mechas empieza usando infusiones de té rojo en el último aclarado.

Adiós a la caspa
Los productos específicos para combatir la caspa multiplican sus efectos si los combinas con el perejil. Hierve 50 gramos de hojas frescas de esta planta y cuando enfríe la infusión échatela por el cuero cabelludo. Importante: luego no te aclares el pelo, simplemente sécatelo.

Rizos bajo control
Domar el pelo rizado no tiene por qué ser un suplicio. Basta con aplicar clara de huevo sobre el cabello para definir su forma natural. Para evitar los enredos, imprescindible el acondicionador. Sus resultados se harán más evidentes si en la espera envuelves el pelo con papel de aluminio.

¡Quiero volumen!
A otros les preocupa lo contrario y sueñan con darle vida a un cabello lacio. Si este es tu caso, ponte manos a la obra y reparte espuma sobre el pelo mojado desde la raíz hasta las puntas. Después sécatelo con la cabeza hacia abajo y, al incorporarte, péinalo mechón a mechón por debajo con un cepillo redondo.

Teñido pero sano
Mantén tu color en perfecto estado mezclando leche de almendras, esencia de canela y unas gotas de limón. Si además eres de las que se tiñen en casa, aísla primero el contorno del cuero cabelludo y las orejas con vaselina o crema hidratante. Si no lo has hecho y se mancha la piel, no desesperes. Las manchas pueden desaparecer frotándolas con un algodón empapado con champú y alcohol.

Artículo de: Página: Tips de belleza

http://www.tips-belleza.com/

 http://www.tips-belleza.com/consejos-de-belleza/cabello-hermoso/

Hay que tratar el cabello con delicadeza, masajeándolo suavemente con la yema de los dedos desde la nuca hasta el cuello. Aparte del champú, todos los tipos de pelo necesitan un acondicionador y una mascarilla adaptada a sus características que se aplicarán una vez por semana.
El aclarado es clave: empieza por agua templada y termina con agua muy fría. Así aportarás brillo a tu peinado.

Maquillaje invernal

El maquillaje en invierno es uno de los más difíciles. A veces ya no sabes si el oscuro es muy triste y si el brillante es inapropiado. Lee estas tendencias de invierno 2010-2011 de Londres, Nueva York, Milán y París  para que te des una idea de lo que está de moda ahorita en maquillaje.
¡El invierno no tiene porqué ser aburrido!

Ojo espía

Este tipo de maquillaje es como el famoso “smoky” pero con un giro de color. Usando sombras ciruela morada, carbón, vino y verde oscuro en el párpado, creamos un contraste casi perfecto entre una mezcla ligera (del resto de la cara) y una sombra de ojos intensa.

Pasteles

Oh romance! De la naturaleza llega nuestra inspiración y la de Jonathan Saunders, quien dice que los pasteles representan la obra maestra del otoño invierno 2010-2011, usando sombras de ojos ligeras como lavanda, un poco de rubor melocotón y labios rosas.

Labios Rojos

Varios diseñadores, entre ellos Pat McGrath y Givenchy apuestan por nos labios rojo intenso con un poco de brillo. Si prefieres guardar el rojo para la noche, de día usa un labial naranja- rojo como recomiendan Karl Lagerfeld de Chanel, Christian Dior  y Dolce & Gabbana para un look diario más casual e igual de chic.

Eléctrico

Puedes llegar a pensar que en invierno los colores fuertes están limitados o prohibidos, esta tendencia de maquillaje te demuestra lo contrario. Miu Miu nos dice que es hora de prender el invierno con sombras eléctricas y labios fucsia que puedes copiar de Yves Saint Laurent y Missoni.

Imperfecto

Con este maquillaje parece que te acabas de levantar. Créelo o no, un delineador que parece corrido es tendencia. Lo dicen Lacoste y L.A.M.B.

Translúcido

Un maquillaje natural ya sea pálido, mate, brilloso, etc. es grande en esta temporada. Aparte de que es fácil de crear, queda con tu tono de piel y complexión al ser tan natural. Un poco de sombras colores tierra, con labios pálidos y rubor bronceado muy claro son lo que necesitas. Este look es el preferido en esta temporada por Stella McCartney, Alexander Wang y Balenciaga.

 

Pestañas kilométricas

Esta tendencia se olvida del rímel con volumen pasando directamente a las extensiones de pestañas. Cynthia Rowley y Vena Cava solamente enfatizan los ojos, dejando el resto del rostro desnudo. El delineador,  rimel y algunas sombras claras son tus aliados.

El Hollywood Viejo

Es una tendencia que nunca deja de ser popular entre los maquillistas pero que es innovada constantemente. Cejas marcadas, labios en tonos rojos y rubor rosa combinados con ondas en el cabello hacen de tu look una película clásica que no pasa de moda.

Labios... ¿violetas?

Sí, aunque no lo creas es tendencia. Es un color profundo, fuerte y difícil de usar pero sin embargo, chic para este invierno según Peter Som, quien lo uso en sus pasarelas con un maquillaje oscuro, pedo dejando que los labios sean el gran protagonista.

YOGA - Una práctica oriental buena para la salud

Beneficios del Yoga

El origen del Yoga se remonta a más de 3,000 años antes de Cristo y va ligado al desarrollo del Budismo que lo considera un medio de tranquilizar y mantener disciplinado nuestro cuerpo para llegar más fácilmente a la iluminación. Hoy en día se utiliza como una manera de disminuir el estrés, ganar flexibilidad, como ejercicio e incluso para encontrar paz y felicidad interior.

Los beneficios que el yoga trae al cuerpo se dividen en tres niveles: físicos, mentales y emocionales.

Físicos

El yoga funciona por medio de la energía del cuerpo localizada en diferentes puntos del mismo, dichos puntos se llaman chakras. El yoga los masajea y fuerza la salida de energía de algunos  y la entrada en otros para balancear la energía y su flujo por todo el organismo, lo que activa los órganos y los mantiene en el estado óptimo. Debido a la naturaleza de las posturas, los músculos de todo el cuerpo se tensan, se estiran y sostienen, lo que hace que se ejerciten de bajo impacto y alta resistencia.  El yoga es recomendado por varios doctores para aliviar lesiones musculares y óseas debido a que mejora la flexibilidad y corrige la postura, regresando a los musculas toda o la mayor parte de su funcionamiento previo a la lesión. También es recomendado para problemas cardiovasculares, respiratorios y digestivos.

Mentales

La base del yoga es la respiración que al combinarla con las posturas  el flujo de sangre y la energía se incrementan e inducen a una concentración en la actividad, misma que se debe de mantener a lo largo de la práctica. Otro requisito de la práctica de yoga es mantener la mente despejada, no debemos de dejar que pensamientos que nos distraigan entren a ella. Mantener la mente en blanco y concentrarnos en sentir la energía es clave para lograr esta concentración y que al final de la sesión, nos permite obtener una paz mental.

Emocionales

Los efectos emocionales están directamente relacionados con los efectos mentales. La paz mental que la práctica del yoga nos da, nos permite tranquilizar nuestros sentimientos y estar en paz con nosotros mismos y las situaciones que nos da. La sensación de practicar yoga es de conexión con nuestro cuerpo, al mezclar la calma del cuerpo y de la mente la paz emocional se da natural. La diferencia entre los beneficios mentales y emocionales es la duración. Generalmente la paz mental es más fuerte cuando se acaba de hacer yoga que 24 horas después de hacerlo, la paz emocional es más duradera pero se debe de trabajar en ello.

Los beneficios del yoga son inmensos y variados aunque están ligados con la calidad y frecuencia con la que se práctica.

¿Tu piel se seca, opaca o mancha en invierno? Lee este artículo que encontramos de Salud.com para que sepas el porqué de esto y el cómo solucionarlo.

El cuidado de la piel en invierno

Durante los meses de frío, la piel sufre los efectos de los cambios de temperatura. De ambientes calefaccionados pasamos rápidamente al frío de la calle. Así, la piel se reseca y deshidrata. ¿La solución? Tomar mucha agua, bajar la temperatura del agua al bañarnos y utilizar el jabón adecuado.

Los meses de invierno significan mucho más que cielos grises y mañanas frías....cuando la calefacción está prendida, la piel se reseca.

¿Cuál es el problema?La mayoría de las personas alternamos entre un ambiente "controlado" que siempre está bien calefaccionado en invierno, con períodos "incontrolados", más cortos, que suceden en el exterior, cuando salimos. El estar constantemente cambiando de temperatura provoca la sequedad en la piel.

Durante el invierno, las calefacciones deshidratan la piel y hay que acostumbrarse al frío y viento. Estos son factores que empiezan a dejar la piel más sensible y seca.


¿Por qué es peor en el invierno?La piel que básicamente es sensible y más seca sufre en ambientes que contienen baja humedad, ya que los sistemas de calefacción quitan la humedad natural de la piel. Cuanto menos humedad hay, más rápido se evapora el agua de la piel.

¿Cuál es la solución?La humectación diaria y regular es indispensable para mantener la humedad natural de la piel. Un buen jabón humectante agrega agua necesaria a la piel, pero lo más importante es que la mantiene.

¿Qué podemos hacer?Intentar bajar la temperatura de las calefacciones cuando se pueda.
Aplicar un producto humectante, en crema o jabón.

Bajar la temperatura del agua al tomar un baño o ducha, y que la duración del mismo no sea tan larga.

Tomar mucha agua. El cuerpo necesita agua, pero si no tiene la necesaria, la tomará de la piel.

Hay que estar atento al tipo de jabón que se usa. Muchas personas usan jabones desodorantes o antibacteriales que en invierno contribuyen a la sequedad. Es mejor usar limpiadores con pH balanaceado/neutro, para piel seca, o que contengan algun humectante o emoliente adentro



Artículo de Salud.com: http://www.salud.com/cuidado-de-la-piel/el-cuidado-la-piel-invierno.asp