Novopiel Tips: Cuidando la piel de tus axilas

Las axilas también son un aspecto importante en el concepto de belleza de la cultura occidental, y también a nivel salud. A continuación te damos algunos tips para mantener ésta zona libre de oscurecimiento y tersa:

1-. Exfoliación: Éste proceso ayuda a dejar la piel tersa y desechar las células muertas que son las que causan el oscurecimiento en la piel.

2-. Acudir con un dermatólogo: Es importante revisar con un experto, ya que cualquier cambio en ésta zona puede significar un problema de salud de diferente orígen.

3-. Desodorantes: Son importantes para nuestra higiene personal, solo procura usar alguno que no contenga alcohol y que sea humectante.

4-. Controla tu peso: Estudios han demostrado que el sobrepeso puede causar oscurecimiento y verrugas en la zona.

5-. Secado: de vez en cuando, es bueno secar el área sin mucho esfuerzo para no generar irritación.

6-. Deja la piel respirar: Procura usar ropa clara y de algodón para permitir respirar la piel.

7-. Cuidado al depilarte: Depilarte con rastrillo puede irritarte, por lo que se recomienda usar una crema humectante después de hacerlo, u optar por alguno de los métodos alternativos, como la depilación láser o con cremas, que logran el mismo resultado sin dañar la piel.

¿Te interesa algún tratamiento? En Novopiel podemos ayudarte: Llámanos al  01800 700 800 7  

Novopiel Tips: Cómo prevenir la migraña

La vida diaria y nuestros ritmos de vida nos afectan a niveles inimaginables. Las cargas laborales, el tráfico, problemas en relaciones, deudas, todo influye de forma muy estresante, y es entonces cuando somos más propensas a las migrañas. Las mujeres solemmos padecerlas más debido a que regularmente debemos cargar con 2 trabajos; el de ama de casa y el de ejecutiva.

En todo caso, te damos a continuación unas ideas para reducir significativamente tu nivel de estrés que pueda desatar una migraña:

- Duerme tus 8 horas: Dormir bien es un factor importante para que el cuerpo funcione en óptimas condiciones.

- Carnes Frías: las carnes frías pueden ser un detonador de migrañas si eres propensa. Trata de evitarlas si no cuentas con nada más en el estómago.

- Comidas y bebidas irritantes: Al estar tu cuerpo en un momento de estrés, irritar tu estómago puede ocasionarte una migraña monumental. Bebidas como el café o los refrescos azucarados, y los alimentos muy grasosos o con picante son cosas que debes evitar.

- Bebidas alcoholicas: las bebidas alcoholicas fuertes como el tequila, el vodka, o el vino no son la mejor opción cuando estas en momentos de mucho estrés.

- Cambios de luz drásticos: Salir de una habitación oscura a una muy iluminada o con mucho sol puede ser un detonante rápido de migraña. Trata de ir adaptándote a la luz de manera gradual, o bien, usa lentes de sol.

- Estrés: El estrés es el principal detonador de las migrañas. Trata de tomar un tiempo del día para meditar profundamente o dar un paseo tranquila después del trabajo o de tus obligaciones.

- Practica algún deporte: El deporte ayuda a eliminar la ansiedad y el estrés que, aunque no parezca, se almacenan en tu cuerpo y pueden desencadenar desde una migraña hasta enfermedades graves.

- Masaje: Ésta es una excelente opción para aliviar el estrés y mejorar tu estado de ánimo y de salud. Los masajes hacen que la circulación mejore y el oxígeno llegue adecuadamente al cerebro.

Dale la vuelta a la celulitis durante el invierno.

La temporada navideña es conocida por sus compromisos sociales, las fiestas y los enormes banquetes en donde las personas suelen comer más de lo normal, con el pretexto de que son celebraciones familiares y anuales. A continuación te damos unos tips para evitar ganar kilitos de más en estas temporadas y la celulitis:

1-. Consume suficiente agua: Tu cuerpo necesita el agua para depurarse, y, aunque es temporada de invierno, el cuerpo la sigue requiriendo, incluso más que en otras temporadas debido a la alta ingesta de comida. Esto ayudará a evitar que la grasa se acumule en diversas zonas del cuerpo.

2-. Trata de preparar u optar por alimentos con más fibra o integrales. Sabemos que es tentador ver toda la comida en la mesa, pero debes mantener consciencia de que es importante cuidar muy bien tu alimentación.

3-. Usa aceite de coco o de oliva en vez de aceite regular. El aceite de coco es un aceite vegetal que es buenísimo para el cuerpo, ya que ayuda a desacerse de la grasa almacenada y le da un sabor inigualable a toda la comida que prepares con él.

4-. Evita azúcares complejos. El azúcar es un arma de 2 filos, porque, aunque es deliciosa, es muy adictiva y es muy difícil de quemarla por completo. En vez de ponerle azúcar a las cosas, como el café o limonada, intenta un poco de pilonsillo o miel.

5-. Evita lo salado. La sal es conocida por propiciar la retención de líquidos en nuestros cuerpos. Trata de evadir cualquier comida salada para que tu cuerpo no sea más susceptible a la celulitis.

6-. Cuidado con el alcohol. El alcohol es un elemento que no puede faltar en estas fiestas, y por esto te recomendamos tener mucho cuidado con él. El exceso de alcohol seca el organismo, lo que puede dañar tu piel y te vuelve más propicia a la celulitis, ya que el cuerpo no cuenta con agua para depurarse.

Te recomendamos que, además de esto, lleves una rutina de ejercicio de al menos 30 minutos al día, para contar con una salud excelente y evitar esta clase de problemas.