Besos saludables: los besos nos ayudan de estas maneras

Quema calorías: Un beso apasionado de aproximadamente 3 minutos puede quemar hasta 12 calorías. Estudios aseguran que hasta 3 besos apasionados por día ayudan a perder 1kg y medio en muy poco tiempo.

Eleva el sistema inmunológico: El intercambio de saliva ayuda a intercambiar anticuerpos y elevar el sistema inmune para combatir enfermedades más eficientemene.

Combate arrugas: Al momento de besar, interfieren 30 músculos distintos del rostro, ayudando a darles uso y elasticidad adecuada a éstos para lucir mejor que nunca.

Combate la depresión: Los besos son remedios eficaces a la hora de la depresión al liberar endorfinas que nos inducen un estado de bienestar y mejoría.

Ayuda a la circulación sanguínea: Al liberar endorfinas, permite un mejor funcionamiento del cuerpo y su correcta oxigenación al intensificar el torrente sanguíneo.

Prevención de caries: Durante el intercambio de saliva, también se limpian los dientes y reduce la placa bacteriana, ayudando a prevenir las caries.

Remedios para las alergias: Está comprobado que, al besar, se libera histamina, la cual ayuda a evitar los síntomas de las alergias o retrasarlos.

Así que ya sabes, aprovecha cualquier oportunidad que tengas de besar a alguien para mejorar tu salud.

Dale la vuelta a la celulitis durante el invierno.

La temporada navideña es conocida por sus compromisos sociales, las fiestas y los enormes banquetes en donde las personas suelen comer más de lo normal, con el pretexto de que son celebraciones familiares y anuales. A continuación te damos unos tips para evitar ganar kilitos de más en estas temporadas y la celulitis:

1-. Consume suficiente agua: Tu cuerpo necesita el agua para depurarse, y, aunque es temporada de invierno, el cuerpo la sigue requiriendo, incluso más que en otras temporadas debido a la alta ingesta de comida. Esto ayudará a evitar que la grasa se acumule en diversas zonas del cuerpo.

2-. Trata de preparar u optar por alimentos con más fibra o integrales. Sabemos que es tentador ver toda la comida en la mesa, pero debes mantener consciencia de que es importante cuidar muy bien tu alimentación.

3-. Usa aceite de coco o de oliva en vez de aceite regular. El aceite de coco es un aceite vegetal que es buenísimo para el cuerpo, ya que ayuda a desacerse de la grasa almacenada y le da un sabor inigualable a toda la comida que prepares con él.

4-. Evita azúcares complejos. El azúcar es un arma de 2 filos, porque, aunque es deliciosa, es muy adictiva y es muy difícil de quemarla por completo. En vez de ponerle azúcar a las cosas, como el café o limonada, intenta un poco de pilonsillo o miel.

5-. Evita lo salado. La sal es conocida por propiciar la retención de líquidos en nuestros cuerpos. Trata de evadir cualquier comida salada para que tu cuerpo no sea más susceptible a la celulitis.

6-. Cuidado con el alcohol. El alcohol es un elemento que no puede faltar en estas fiestas, y por esto te recomendamos tener mucho cuidado con él. El exceso de alcohol seca el organismo, lo que puede dañar tu piel y te vuelve más propicia a la celulitis, ya que el cuerpo no cuenta con agua para depurarse.

Te recomendamos que, además de esto, lleves una rutina de ejercicio de al menos 30 minutos al día, para contar con una salud excelente y evitar esta clase de problemas.

Luce más delgada combinando tu guardarropa con ésta fórmula

Colores oscuros: Los colores oscuros pueden ayudarte a lucir más delgada ya que crean cierto efecto de profundidad sin remarcar tanto la figura. Puedes usarlo en blusas o pantalón, dependiendo la zona que quieras hacer ver más delgada y estética.

Colores Brillantes: Estos colores nos sirven para llamar la atención, pero debemos aprender a usarlos de manera inteligente. Por ejemplo, puedes usarlos para quitarle atención a las piernas o caderas, o para remarcar la cintura.

Ojo con los estampados: Los estampados pueden ser la prenda que te haga lucir perfecta para una ocasión, y en otra arruinar tu look. Entre más pequeño el estampado, más fácil puede dar la apariencia de delgadez, y en combinación con accesorios de colores fuertes pueden ayudarnos a remarcar justamente la figura que queremos.

Accesorios y Zapatos: Estos pueden ayduarte a desviar la atención de esas zonas que quieres evitar. Los accesorios grandes como los aretes y pulseras en combinaciones de color fuerte además pueden darle un toque juvenil a tu look, siempre y cuando vayan de acuerdo al look. Por el contrario, si lo que quieres es adelgazar los rasgos de tu cara o tu torso, te recomendamos usar accesorios pequeños.

Respecto a los zapatos, tenemos una sola palabra: Tacones. Los tacones son la invención perfecta para vernos más altas y delgadas, y al igual que los accesorios, puedes usarlos en diseños simples pero colores llamativos y pueden ayudar a desviar la atención a un par de piernas lindas.

Bolsos: Los bolsos pueden ayudarte otro poco más en lucir o más delgada o más alta. Elige el bolso en proporción a tu figura; si eres de estatura media, trata de usar bolsas medianas que no agreguen volumen a tu figura, y evita las correas chicas.

Tu talla siempre: La ropa ajustada puede resaltar tu figura y darle un toque sensual, pero debes evitar usar ropa que no sea de tu talla, ya que esto puede hacer aparecer bordos y grasita que no queremos dar a conocer.

Salva tu cabello de la caída con éstos tips

La caída del cabello es algo normal. Una persona promedio pierde más de 100 pelos al día, pero cuando cada vez notamos más pelo en diversos lugares es cuando viene la duda. A continuación te damos algunos tips sobre cómo evitar la caída de cabello:

1-. Evita el estrés: Éste es uno de los principales detonadores de la caída del cabello, además de muchas otras enfermedades. El estrés ha llegado a ser algo cotidiano, pero debemos mantenerlo al mínimo para conservar nuestra salud.

2-. Aloe Vera: El alóe es conocido por sus propiedades que estimulan el folículo piloso del cabello, evitando la caída y ayduando a su crecimiento.

3-. Modifica tu dieta: Una dieta baja en proteínas puede ser el detonante de muchas enfermedades, entre las que está la caída del cabello. Trata de comer alimentos como la nuez, almendras, aguacate, alimentos que fortalecen tu cabello y lo dotan de nutrientes que ayudan a mejorar su crecimiento.

4-. Cambia tus hábitos: Todos llevamos una vida muy ajetreada y a veces llevamos a cabo actividades que pueden afectar de una u otra manera. Una limpieza adecuada del cabello ayuda a que se retiren células muertas, masajear el cuero cabelludo, evitar usar tintes de cabello, tratar de secar el pelo con una toalla en vez de una secadora, esta clase de medidas pueden ayudar a evitar que el cabello se caiga tanto.

5-. Si es más de un problema el que afecta tu cabello, ésto puede ser la razón del por qué se cae. Puede ser caspa, o que tu cabello esté muy graso, y muchas veces al solucionar éstos problemas primero, el cabello deja de caerse.

5 alimentos que ayudan a bajar de peso

Para lograr bajar de peso de manera efectiva y permanente, es necesario modificar nuestra dieta y hábitos, como es el hacer ejercicio y reducir nuestra ingesta de azúcares complejas y grasas saturadas, y a continuación te damos una lista de alimentos que no pueden salir de tu dieta diaria para poder ver resultados más rápido:

1-. Piña - Se ha demostrado recientemente que las propiedades ácidas de la piña ayudan al cuerpo no solo a depurarlo, sino también a quemar y usar la grasa almacenada en esos lugares difíciles, como las chaparreras y la grasa abdominal.

2-. Almendra - Las almendras aportan nutrientes importantes para nuestro cuerpo, como grasa vegetal que ayuda a consumir la grasa almacenada, fibra que ayuda a depurar nuestro sistema digestivo y antioxidantes que ayudan a regenerar las celulas cutáneas y fortalecer el cabello y uñas.

3-. Frijoles - Los frijoles ayudan a impedir el almacenamiento de calorías y hacen que el cuerpo las use en lugar de almacenarlas.

4-. Ajo - El ajo por mucho tiempo ha sido de ayuda para desintoxicar el cuerpo, ayudando también a reducir el almacenamiento de grasa e incrementando el sistema inmunológico.

5-. Pera - Un estudio reveló que comer pera como un bocadillo entre comidas ayuda a reducir considerablemente, alrededor de un 70% más que una dieta común.