Tip de alimentación

¿Sabias que saltarse un tiempo de comida hace que el cuerpo pida alimentos, almacene grasas y gaste más energía?

Lo mejor es comer 5 pequeñas comidas diarias, así el cuerpo no trabaja de más y la sensación de apetito no existe.

¡VÍSTETE DE ACUERDO A LA FORMA DE TU CUERPO!

La verdadera clave esta en las proporciones, lograr con las prendas un efecto visual que te haga lucir un cuerpo proporcionado.

● MANZANA O TRIÁNGULO INVERTIDO

* Características:
· Hombros más anchos que caderas
· Busto regular a grande
· Cintura no definida
· Caderas estrechas

✓ Debes darle volumen a la cadera y disimular los hombros prominentes.

· Evita usar tank tops de tirantes muy delgados y volantes
· Evita los pantalones a la cintura.
· Dile NO a los detalles o a los broches o lazos en el top que le suban más volumen a tus hombros.
· Usa escotes tipo V en lugar de escotes que muestren tus hombros.
· Las chaquetas o blazers deben de llegar hasta la cadera en lugar de la cintura.
· Evita los polos oversize arriba con pantalones entubados o leggins porque se verán tus piernas muy delgadas.
· Usa bolsillos en tus faldas y pantalones, te ayudará a balancear los hombros.
· Las faldas con volantes y cintura ajustada son tu mejor opción.
· Atrevete a usar pantalones estampados, le darán volumen a tus piernas.
· Usa colores oscuros arriba y claros abajo.
· Usa collares largos y de preferencia delgados, le dan verticalidad a tu cuerpo.

● PERA O TRIÁNGULO

* Características:
· Hombros estrechos
· Busto pequeño
· Cintura muy marcada
· Caderas prominentes

✓ Debes equilibrar tus caderas con la parte superior para que tus hombros no se vean muy pequeñitos.

· Usa escotes pronunciados para atraer las miradas a la parte superior
· Usa collares llamativos.
· Usa diseños en blusas para llamar la atención en esta parte.
· Evita combinar un color claro abajo y oscuro arriba, eso da demasiado volumen a la parte inferior.
· Te queda perfecto las chaquetas con detalles en lo hombros y hombreras pronunciadas.
· Usa blusas largas o cortas pero NUNCA en el área de las caderas porque solo dará más volumen.
· Evita prendas y accesorios que enfaticen tus caderas como: cinturones, bolsillos y adornos.
· Usa chalinas, bufandas, ese tipo de accesorios incrementa el volumen en la parte superior.
· Olvídate de las faldas tipo globo o tubo, mejor usa faldas tipo A.
· Usa pantalones rectos y colores sólidos.
· Te recomendamos usar mangas anchas para darle volumen a tu parte superior.

● RELOJ DE ARENA

* Características:
· Busto y caderas del mismo ancho
· Cintura de avispa

✓ Tu cuerpo ya está balanceado, solo que con un pequeño error te puedes ver vulgar o rellenita.

· Tu ropa tiene que marcar tu cintura, sin cintura definida te verás ancha.
· Las chaquetas te deben quedar perfectamente entalladas para que no te veas rellenita.
· Atrae las miradas a tu cintura con cinturones, escotes V y trajes cruzados (tipo wrap).
· Usa ropa entallada, ENTALLADO no es apretado.
· Evita faldas con volumen porque romperán con la simetría que ya tienes.
· Evita usar faldas y vestidos muy cortos, ya que harán que tus caderas se vean más anchas.

● PERIÓDICO O RECTÁNGULO

* Características:
· Bustos y caderas proporcionadas
· Cintura no definida
· Curvas no tan prominentes

✓ Debes hacer énfasis en tu cintura.

· Usa todos los vestidos entallados que desees.
· Usa vestidos en capas ya que aumentarán tus curvas.
· Los colores claros, rayas horizontales y estampados en la parte de arriba están permitidos.
· Utiliza cualquier cosa que enfatice tu cintura, cinturones de colores contrastantes, blusas con amarres en la cintura, cardigans, etc.
· Lo ideal es que lleves chaquetas largas con faldas cortas o faldas largas con chaquetas cortas.
· Usa líneas diagonales para acentuar tus curvas.
· Utiliza pantalones a la cadera y entubados, evita pantalones de boca ancha.
· Nunca deben de faltar tus accesorios de forma redondeada estilo hobbo.

¿AGOTADA A LAS 3 DE LA TARDE?

Si no tienes la oportunidad de dormir una siestecita, prueba esto: tiéndete de espaldas con las piernas en el aire (o apoyadas contra la pared) por medio minuto. El flujo sanguíneo y de oxígeno irá hacia tu cerebro y te hará sentir más despierta y despejada.

¿SABES QUÉ DESMAQUILLANTE NECESITAS PARA LIMPIAR TU TIPO DE PIEL?

El desmaquillado es uno de los cuidados de belleza más importantes. Nuestra piel debe estar limpia y cuidada para que se vea bonita, sana y con mucha luz. Si nos saltamos este paso habitualmente, solo conseguiremos apagar nuestra piel y empobrecer nuestro cutis.

✓ Pieles secas
Para desmaquillar las pieles secas debes tener en cuenta que la hidratación es importante, es el paso clave para que tu piel no sufra. Conviene usar texturas hidratantes y muy suaves. Lo mejor es utilizar cremas que no se retiren con agua. Evita geles y jabones porque la piel seca se deshidrata más fácilmente en contacto con el agua. Usa leches limpiadoras y aceites que aportarán un extra de hidratación a tu piel.

✓ Pieles mixtas
¿Tienes la piel mixta? Es decir, seca o normal por algunas zonas y la zona T más grasa. Utiliza geles o mousses, ayudan a controlar el exceso de grasa en esa zona y no van a irritar las zonas más secas, ya que su composición es suave.

✓ Pieles grasas
Si tu piel es grasa, debes utilizar productos que te ayuden a eliminar el exceso de sebo y, que a la vez, mantengan la hidratación de tu piel. Los desmaquillantes ideales son aquellos que se combinan con agua: geles, espumas y jabones. Los productos muy cremosos o aceites están prohibidos para tu tipo de piel ya que aumentarán la grasa. Las toallitas desmaquillantes son ideales para este tipo de piel.

¿Pestañas cortas? Tip para hacer crecer tus pestañas.

Ingredientes:

1 Cucharada de aceite de oliva
1 Cucharada de aceite de ricino
1 Cucharada de aceite de almendras.

Pasos:

1. Mezcla en un recipiente limpio los tres aceites.
2. Una vez mezclados los aceites debemos aplicarlo sobre nuestras pestañas con mucho cuidado.
3. Dejar actuar durante 20 minutos luego enjuagar con agua tibia.

Aplica esta mezcla dos veces por semana. También puedes aplicarlo en tus cejas si son escasas.

Las propiedades de estos aceites nutrirán las pestañas y las cejas ayudándolas a crecer, además de darle fuerza y vigor.